眾所周知，面試環節是決定能否入職的最后一道關卡，面試通過了基本上可以說打通了通向成功之路，然而面試的特點也決定了它的難度。面試需要現場進行答題，而且有眾多面試官在現場，所以對于很多人來講面試時最突出的問題便是面試的緊張感，輕則心跳加快、出汗，重則會出現肢體發抖、嗓音發抖以及頭腦一片空白的情況。優就業專家在本文主要通過剖析緊張感出現的原因讓大家對于緊張感能有全面的認知并且為大家提供一些切實可行的辦法來克服緊張感，進而能夠輕松應對面試!

首先我們來說說緊張感從何而來：第一、取決于工作本身。對于很多人來講一份好的工作是很重要的，甚至能決定未來的人生軌跡，而且面試環節也可以說是最后一道關卡，所以面對重要的場合出現緊張感也是人之常情;第二、對于環境的陌生。對于有些人來講以前并沒有經歷過此種形式的面試，所以第一次進入面試場合后會有很大的陌生感，比如場面、布局和流程等各方面;第三、畏懼面試官。許多人認為面試官掌握著生殺大權，每個面試官都特別嚴肅，所以出現怕面試官、不敢看面試官的情況，這些都是緊張的體現;第四、對于問題的陌生。在面試過程中是需要回答問題的，而對于問題的陌生感也是會加劇緊張感，有的人當聽到問題卻不知道該從何說起、怎么說的時候會進入一種惡性循環，越不知道怎么說就越不想說，到最后就放棄了;第五、缺乏在眾人面前表現的經歷。有些人在以往的學習工作經歷中極少在眾人面前進行過演說，而有些人則有擔任班干部或組織參與活動的經歷，因此面對這樣一個有眾人的場合不同人的心理是不一樣的。

其次我們再來交流交流緩解緊張感的一些具體方法：其一、我們需要明確一點，對于緊張感我們更多的是要去適應它，而不是完全克服掉，這不太現實而且也很難操作，而且些許的緊張感也能讓我們急中生智、超常發揮，希望大家能夠有正確的認知;其二、重視面試的同時也要調整好心態，建議不要把未來都壓在一次的面試上，要知道條條大路通羅馬，一次面試失敗還是有其他機會的，也可以專門拿出時間來做一個假設“假如沒能通過面試未來會有什么打算”等等，這也會讓人看得更開;其三、學習好相關的題型與解題方法。說實話面試題型就那么幾種，經過一定的學習積累之后遇到類似的題目是一定能夠答出來的，如果自己再努力些基本可以把題答得比較出色，也能夠增強自信心，那么在面試過程中對于遇到的題目就能夠做到得心應手了;其四、多通過全真模擬訓練來適應環境，做到脫敏。全真模擬訓練可以理解為高度仿真面試現場，無論是從布局、流程操作還是人員安排都符合要求，所以經常做這種訓練的話對于環境的適應性會高度增強，膽怯不敢說的情況也能得到大大緩解，真正到面試現場時會發現只不過是人換了，面孔換了而已，所以緊張感也會大大降低。

結合上文以及結合成功者的經驗，優就業教育專家希望大家通過練習能夠做到四點正確的認知，那就對于自身的正確認知、對于面試的正確認知、對于題目的正確認知以及對于環境的正確認知，這四點認知能夠幫助各位大家真正克服緊張感。優就業祝您備考成功。

相關推薦:

面試過程中緊張與不自信怎么辦?

造成面試緊張的三大因素