儀態，又稱舉止，指的是人們在日常生活中的活動、動作，以及身體各部分在其過程中所呈現的姿態，是指人的肢體所呈現的各種體態及其變動的行為動作和表情。 日常生活中的站、坐、行(走)等姿態，一舉手一投足，一顰一笑都稱為舉止。在人際交往中，人們的舉止往往備受其交往對象的關注。人的舉止在相互溝通的作用 甚大，具體表現在五個方面：表露功能，替代功能，輔助功能，適應功能，調節功能。
人們的舉止，可以展現人類所獨有的形體之美。平日人們所推崇的風度和氣質，其實指的就是訓練有素的、優雅的、具有無比魅力的舉止。人們的舉止，由于在日常生活里時刻都自覺地或不自覺地表露人們的思想、情感以及對外界的反應。因此，它被視作一種無聲的語言，又稱第二語言或副語言。掌握基本儀態知識及具體的實踐運用是面試人員的必修課。
遵守舉止禮儀規范，即要求其舉止合乎約定俗成的行為規范。其關鍵是要舉止文明、優雅、敬人、有度。所謂舉止文明，是要求舉止自然、大方、高雅而不俗，以表現出良好的個人文化素養。所謂舉止優雅，是要求舉止規范美觀，得體適度，不卑不亢，風度翩翩。所謂舉止敬人，是要求舉止尊敬他人，以體現出對對方的尊重、友好與善意。所謂舉止有度，是要求舉止適當、適時、適宜，能夠配合相關的場合，符合常規。
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